Скоро Перестань жить на взводе: нет тревогам и стрессу! [Stepik] [Сергей Мурашев]

[Blackbiz Bot]

Этот курс — не про «подыши и отпусти». Это про понимание, контроль и навык. Вы разберётесь, что такое стресс на самом деле и почему он держит вас за горло. Освоите дыхательные техники для быстрого снижения напряжения. Научитесь работать с негативными ситуациями, когнитивными искажениями и автоматическими реакциями, которые запускают тревогу. Каждый блок — с практикой и заданиями, чтобы вы не знали, а умели. Итог — меньше стресса и больше спокойствия в реальной жизни.

Чему вы...

Перестань жить на взводе: нет тревогам и стрессу! [Stepik] [Сергей Мурашев]

Этот курс появится в скором времени на форуме Blackbiz.top Воспользуйтесь поиском на форуме , возможно этот материал уже был опубликован ранее. ​