Василий Ульянов - Супер тело за 1 час в день

[Insolent]

Программа курса:

1. Меры безопасности, связанные с позвоночником.
2. Полное строение мышечного каркаса (в картинках)
3. Подбор наилучших и самых эффективных упражнений для каждой мышцы.
4. Освоение правильной техники выполнения выбранных упражнений.
5. Составление работающей программы тренировок, направленной на быстрое увеличение мышц.
6. Составление питания, направленного на рост мышц и одновременное сжигание лишнего жира.

 

[Skif74]

Довольно актуально... Сечас пришло время, когда легче заняться спортом, чем оплачивать зарплату фармацевтам. А предложения индивидуальных программ всегда интересно)))

 

[OnSlade]

А есть курс, что бы "Руки-Базуки" накачать?

 

[Admin]

Потом чтобы без рук остаться Воин Спарты (Игорь Войтенко) смотрите.