БЕСПЛАТНО - [Анастасия Лунегова] Клуб Легкость и сила. Апрель - Июнь (2026)

[PRO SLIV]

[Анастасия Лунегова] Клуб Легкость и сила. Апрель - Июнь (2026)

Название: [Анастасия Лунегова] Клуб Легкость и сила. Апрель - Июнь (2026)
Описание:
Слив курса Клуб Легкость и сила, апрель-июнь 2026 (Анастасия Лунегова)

Клуб — это место, где вы можете заниматься целый год, и ни одна тренировка не повторится

Это тот самый клуб, где не изнуряющие тренировки дают результат:

• Подтянутся ноги за счет снижения отечности

• Уйдут симптомы слабости мышц тазового дна: недержание, попадание воздуха во влагалище

• Подтянется живот за счет изменения осанки

• Уйдут боли в спине и суставах даже при наличии артрозов и грыж

• Улучшатся гибкость, координация, баланс

• Появится энергия для жизни и легкость в теле

• Восстановитесь после родов (можно начать через 6 недель после ЕР или 8 недель после КС)

• Укрепятся колени, и вы сможете без болей приседать и ходить по лестницам
Что вас ждёт в клубе:

Этап 1.

• Убираем зажимы, боль и напряжение со спины и суставов

• Улучшаем гибкость позвоночника

• Восстанавливаем — Ритм дыхания — Силу тазового дна и пресса

• 60 тренировок (тот самый курс Здоровое тело)
Этап 2.

• Повышаем силу

• Делаем больше упражнений на ноги и ягодицы

• Учимся отжиматься и правильно стоять в планке

• Разучиваем силовые упражнения с собственным весом

• 30 тренировок (упругие ноги и ягодицы)
Этап 3.

• Каждый месяц новые тренировки для подтянутого и гибкого тела

• На коврике и без гантелей

• Бесконечно обновляемая программа (ведет Анастасия Лунегова и тренеры клуба) (со 2 июня)
Темы месяцев в клубе:

• Апрель - Силовой пилатес

• Май - Функциональные тренировки

• Июнь - Рельеф
Вам доступны:

• Тренировки всех разделов

• Фитнес-аптечка: помощь телу без таблеток

• Уроки по фейсфитнес

Скачать: