Скоро - Программа тренировок Сплит из 3х мышечных групп [Станислав Линдовер]

[Blackbiz Bot]

Посмотреть вложение 1158514

Сплит из 3 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.

Её особенностью является распределение тренируемых мышечных групп в рамках одной недели на 3 мышечные группы за одну тренировку.

Программа рассчитана на 3 тренировки в неделю, продолжительностью 6 недель.

В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные, бицепс, ноги и икры.
Во вторую: спина, трицепс,...

Программа тренировок Сплит из 3х мышечных групп [Станислав Линдовер]

Этот курс появится в скором времени на форуме Blackbiz.top Воспользуйтесь поиском на форуме , возможно этот материал уже был опубликован ранее. ​