Здоровье и Спорт - [Алексей Лиханов] Йога с Алексеем Лихановым. Освоение продольного и поперечного шпагата

[IceOneBro]

Универсальный комплекс среднего уровня сложности, с освоением продольного и поперечного шпагата (Хануманасаны и Самаконасаны). С помощью предложенных упражнений вы разовьете гибкость и подвижность плечевых суставов, вытяните позвоночник, укрепите мышечный корсет, освоите асаны с прогибами.

[SHOWTOGROUPS=5]Папка из Облака Mail.ru[/SHOWTOGROUPS]